Sobre a Depressão

Tratamento

A depressão é tratável
Da mesma forma que ocorre com outras doenças, tais como a diabetes ou a hipertensão, a depressão é uma doença real, com causas reais. O processo de cura começa com uma visita ao médico e um diagnóstico definido, e a partir daí a pessoa começa a se afastar da dor e do isolamento da depressão, e a aproximar-se novamente da luz da família, dos amigos e da comunidade. O primeiro passo crucial é a visita ao médico para determinar o diagnóstico e começar o tratamento imediatamente.
Tratar a depressão no começo é a melhor solução
Em geral, quanto mais rápido se procurar tratamento, melhores serão os resultados. Tratando a depressão logo no começo é possível:
- Recuperar uma visão normal e saudável da vida com mais rapidez.
- Impedir que os sintomas se agravem e se tornem permanentes.
- Reduzir o risco de episódios de depressão recorrentes no futuro.
- Reduzir os pensamentos relacionados ao suicídio, e com isso o risco de suicídio
Alternativas de tratamento
No tratamento da depressão é importante que o paciente seja ativo. O paciente pode manter uma relação de comunicação com o médico ou terapeuta, conversando sobre as alternativas de tratamento e expressando suas inquietações. Os tratamentos para uma depressão clínica podem incluir, entre outros:
- Medicação com receita (como é o caso dos antidepressivos);
- Terapia de diálogo, que costuma ser chamada de psicoterapia;
- Terapia eletroconvulsiva (também chamada "eletrochoque");
- Mudança do estilo de vida.
Com freqüência, uma combinação de tratamentos (medicação com receita associado a mudanças no estilo de vida) representa o enfoque mais eficaz para aliviar os sintomas da depressão.
As medicações para a depressão, vendidas com receita médica, foram testadas exaustivamente e ficou demonstrado, por meio de rigorosos estudos clínicos, que são seguras e eficazes para o tratamento da depressão maior. Cada pessoa responde de maneira diferente aos diversos tipos de antidepressivos. É importante ter paciência, pois provavelmente será necessária mais de uma tentativa até encontrar a medicação certa para uma pessoa em particular.

Terapia de diálogo
Para muitas pessoas, a terapia de diálogo (psicoterapia) pode resolver os sentimentos negativos e o medo e promover uma perspectiva mais saudável. O diálogo regular com um profissional da saúde mental pode ajudar as pessoas a reconhecerem e mudar os padrões negativos de pensamento e comportamento que contribuem para a sua depressão. A terapia de diálogo permite também uma melhor interação com os demais. Entretanto, este método não pode controlar as causas médicas da depressão.
Conversar com um terapeuta licenciado, com um psiquiatra, um especialista em saúde mental, um conselheiro, ou juntar-se a um grupo de ajuda-mútua, faz com que muitas pessoas se conscientizem de que seus sentimentos não são anormais, incomuns ou terríveis, absolutamente. Percebem que outras pessoas também experimentaram os mesmos sentimentos de tempo em tempo, mas a depressão fez com que perdessem a perspectiva natural das coisas.

EletroConvulso Terapia (ECT)
A terapia ECT (às vezes chamada "eletrochoque"), em geral é reservada para algumas poucas pessoas que não respondem à terapia de diálogo. A ECT parece funcionar da mesma forma que os antidepressivos agindo sobre o equilíbrio das substâncias químicas do cérebro. A ECT é um procedimento seguro e eficaz repetido em geral três vezes por semana, até que a pessoa melhore. Um efeito colateral freqüente é a perda temporária de memória, mas a ECT pode proporcionar uma terapia eficaz, e até salvar a vida de pessoas com depressão que pensam em cometer o suicídio.

Mudança do estilo de vida
Junto da medicação e da terapia de diálogo, a mudança do estilo de vida, especialmente o aumento da atividade física, também pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão. Os exercícios, bem como agradáveis caminhadas ao anoitecer ou de manhã cedo, podem aumentar a energia e reduzir o estresse. As pesquisas vêm demonstrando um aumento do nível do hormônio norepinefrina no sangue após a atividade física. Esse hormônio ajuda o cérebro a se ajustar ao estresse, que pode muitas vezes levar à ansiedade e à depressão. A meditação ou a ioga, aliadas a uma dieta saudável, também produzem efeitos positivos.